Quer saber como ter uma alta performance na entrevista de emprego e controlar o seu estado emocional?
Entrevistei a Deize Andrade, estrategista de marca pessoal, e ela deu dicas incríveis de como você pode se trabalhar antes da entrevista de emprego.
O que o profissional que está em recolocação pode fazer antes da entrevista de emprego?
Uma entrevista de emprego, assim como uma apresentação em público, exige um preparo emocional, para que estejamos calmos e relaxados e consigamos contar as nossas histórias, experiências.
A primeira coisa que todo mundo precisa aprender é respirar bem. Respire de 1 a 3 minutos profundamente e depois solta, todos os dias antes de dormir.
O seu cérebro começa a reconhecer essa respiração como aquilo que acontece antes de um momento de relaxamento – aquele antes de dormir.
Se você faz isso 3 minutos antes da entrevista, você já vai em um estado mais positivo, mais calmo, com mais capacidade para falar a que você veio.
Outra coisa é: todos nós temos músicas que trazem nosso corpo para um estado de mais energia e alegria.
Então você precisa fazer uma entrevista? Coloque aquela música que mais traz boas sensações.
Energize seu corpo para que você esteja vibrando da forma mais positiva para você.
No momento da entrevista a pessoa continua nervosa, o que ela pode fazer?
Respire. Isso lhe coloca no momento presente.
Devemos trabalhar para estar no aqui e agora. Se alguma preocupação entra naquele momento a gente se distrai, perde o fio da meada, dá aquele famoso branco.
Se der o branco, repita a última frase para reestabelecer o raciocínio.
Também evite distrações. Coloque o celular para longe a fim de evitar que ele vibre e tire sua atenção.
Uma última dica é: tenha uma âncora para o momento presente.
Você está em uma entrevista e geralmente tem as mãos à sua frente. Bateu o olho nessa âncora (relógio, pulseira, aliança), você volta para o momento presente.
Além disso, tenha a preparação técnica para a entrevista. Saiba um pouco sobre a empresa e treine o que vai falar.
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